こんにちは、ゴレイです。
土曜日から調子を崩している体調も、とりあえず出社には支障のないレベルまで回復しました。
日曜日はきっちりフットサルもしてきましたので、大きな問題にはなりそうないのでひと安心。
しかし、まだまだ万全ではないので月曜日のランニングは自粛をしました。
無理してケガでもしたら元も子もないですからね。
ということで、昨日は自炊をしてみました。
今更ながら自炊に目覚めてみようかな…と
親元から離れて20年以上経ちますが、もう少し自炊をした方が良いかな…と思い出してきました。
体調を崩したときに思うのは、やはり乱れた食生活。
ちなみに社会人初めの23歳から32歳までは会社の寮におりましたので、平日の朝と晩は希望を出せば食事がついてきました。
転職とともに一人暮らしをするようになりましたが…、
社畜サラリーマンとして多忙な日々を送る間に、時間を金で買う感覚に襲われ、コンビニ弁当や外食に頼りきりの毎日でした。
さーて今日の献立は
①豚キムチ
②味噌汁
③納豆
の3点です。
味噌汁はインスタントですので、②と③は料理と呼べるような代物ではありません。
しかし、作るのは豚キムチだけですので3分間で済んでしまうのです。
炒めればいーんです！くーっ！（←川平慈英さん風に）
今回はふるさと納税で大量に届いた豚肉がありましたので、3回分を作り残り2回分は冷凍保存しておくことにしました。
これで、ランニングに行っている間にご飯だけ炊いておけば、食事にありつけることになります。
そして、何より節約になります。
どう考えても、コンビニ弁当を買うよりは安上がりですし、この献立だと200円そこそこではないでしょうか。
作り置きをしておくことのメリット
やはり時短でしょうか。
料理を作る時間も必要なくなりますし、洗い物も格段に減りますので。
綾瀬はるかさんも言いました。
「やりたくない家事No.1は食器洗い」
流石に食器洗い機を買うことはしませんが、洗い物の量が減ることは料理のハードルも下がることになります。
私の家事レベルで時間をかけずに出来ることは限られますが（そもそも一人暮らしなのでそこまで凝ったものを作る気もない）、このくらいの難易度であれば、無理なく続けられるのではないか…と思っております。
しばらくしたら飽きるかもしれませんが、出来る限りいい習慣として続けてみる気満々です。
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